Про здоровое питание основу процветания

Про здоровое питание – основу процветания

В Библиотеке Бродского прошла встреча-консультация «Кушайте на ЗДОРОВЬЕ» с заведующим кабинетом профилактики Коношской ЦРБ – Юлией Загайновой.



Здоровое питание − залог долгой жизни, об этом знает и ребенок. Что нужно делать, чтобы прожить долго, оставаясь при этом активным и бодрым? Диетологи уверяют, что секрет долголетия − именно в здоровом и полноценном рационе.

Юлия Сергеевна рассказала о содержании в продуктах полезных веществ, витаминов и минералов. Поговорила об энергетическом равновесии, хорошем и плохом холестерине, пользе физической активности, о нормах продуктов в зависимости от возраста и образа жизни и многих других вещах, связанных с питанием.

Встречи-консультации – это не то же самое, что лекции, слушатели могли в режиме диалога задавать вопросы, уточнять отдельные моменты. К примеру, гости делились друг с другом рецептом приготовления овсянки. Казалось бы, привычный и полезный продукт, а приготовить его можно разными способами. Многих заинтересовал овсяный кисель – кладезь всевозможных полезностей.

Такие встречи со специалистами здравоохранения становятся традиционными в Библиотеке Бродского и собирают заинтересованных людей. Возможно, в перспективе обмениваться не только рецептами. Но и дегустировать блюда здоровой пищи, которые приготовили участники встречи.