#ПРОКниги

Друзья, и снова новинки нашей библиотеки из отдела медицины.

Знаете ли вы, как можно избавиться от боли и напряжения? И почему при стрессе болят мышцы, связки, сухожилия, кости и суставы?



Иногда дело не в травме и не перегрузке, а именно в состоянии острого или хронического эмоционального перенапряжения. В таком случае речь идет о психосоматических заболеваниях, и бороться с ними нужно комплексно, обращая внимание и на состояние души, и на тело.

Ортопед-травматолог Виктор Мамонтов в своей книге «Кости и суставы. Психосоматика» рассказывает, как возникает проблема и что можно сделать, чтобы помочь себе.

Готовы ли вы поверить, что ЗОЖ, настоящий правильный ЗОЖ, нужен для того, чтобы сделать нашу жизнь спокойнее, приятнее и счастливее?

Книга Наталии Экономцевой «Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ» написана для тех, кто хочет улучшить свою жизнь.

Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни стоит ожидать. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методикам релаксации, а также сну как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует, и придерживаться его может каждый!

Конечно, в битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать.

Либби Уивер уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе.

В своей новой книге «Полезная книга о лишнем и вредном» она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав.

Надеемся, что данные издания будут интересны и принесут пользу вам и вашим близким.

Будьте здоровы и счастливы!